سالما، اولین رژیم هوشمند در ایران

۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «افزایش وزن» ثبت شده است

با ورزش کردن، وزن خود را افزایش دهید !!

شاید شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید که دوست دارید به جای اندامی باریک و لاغر، بدنی پُر و حجیم داشته باشید.

اما اگر به اندازه چند نفر هم غذا بخورید باز هم در افزایش وزن دچار مشکل هستید !
در ابتدا باید بدانید چرا وزنتان افزایش پیدا نمی‌کند ؟
- آیا تیروئید شما پر کار است؟

                                                                        برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید


- آیا به همان اندازه که غذا می خورید، فعالیت دارید یا انرژی بیشتری مصرف می‌کنید؟
- یا شاید هم کمبود خواب و یا استرس و اضطراب دارید ؟

معمولا اولین راه حلی که به ذهن ما می‌رسد، خوردن و خوردن است !
اما باز هم نتیجه این است که نمی‌توانید وزن خود را افزایش دهید.

ما راه حل بهتری برای شما داریم. رمز افزایش وزن شما در ورزش نهفته است. تعجب نکنید !

ورزش کلید افزایش وزن است. ورزش کردن، قطعا می‌توانند به شما در بدست آوردن وزن همراه با افزایش حجم عضلانی کمک کند.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین شریعت

چرا کالباس و گوشت های فرآوری شده برای شما بد است؟

گوشت فرآوری شده به طور کلی ناسالم در نظر گرفته می شود. زیرا با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی در بسیار مرتبط است. شکی نیست که پردازش گوشت شامل بسیاری از مواد شیمیایی مضر است که به طور طبیعی در گوشت تازه وجود ندارد.

این مقاله نگاه دقیقی به اثرات گوشت فرآوری شده بر روی سلامت دارد.

 

                                                                         برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید

 

- گوشت فرآوری شده چیست؟
گوشت فرآوری شده گوشتی است که توسط نمک، دود دادن، خشک کردن و یا بصورت کنسرو حفظ و مراقبت می شود.
محصولات غذایی طبقه بندی شده به عنوان گوشت فرآوری عبارتند از :

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین شریعت

آیا قرص های ضدبارداری باعث افزایش وزن میشود؟

   بعضی از خانم ها وقتی شروع به مصرف قرص های ضد بارداری می کنند، کمی دچار افزایش وزن می شوند. این اغلب یک اثر جانبی موقتی است که به دلیل احتباس مایعات است و نه چربی اضافی.


بررسی 44 مطالعه هیچ شواهدی را نشان نداد که قرص های ضد بارداری باعث افزایش وزن در بیشتر خانم ها شود. و مانند سایر عوارض جانبی احتمالی قرص، افزایش وزن به طور کلی بسیار کم است  و طی 2 تا 3 ماه از بین می رود.
 

                                                                         برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید


اگر اتفاقاً یکی از معدود زنانی هستید که وزن اضافه کرده اید، با پزشک خود صحبت کنید. او ممکن است نوع دیگری از قرص های ضد بارداری را پیشنهاد دهد. چرا؟ زیرا همه قرص ها یکسان نیستند.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین شریعت